Quale stanza è adatta per una palestra domestica?
In linea di massima, una palestra domestica può essere allestita in qualsiasi stanza che offra spazio sufficiente in pianta e in altezza, una buona ventilazione e una portata adeguata. Un seminterrato, una soffitta o una stanza poco sfruttata sono ideali, perché di solito offrono ampio spazio per gli attrezzi e gli esercizi a terra. In mancanza di una stanza dedicata, si può ricavare un’area delimitata all’interno di un ambiente più grande.
Prestate attenzione anche al pavimento: un rivestimento antiscivolo e ammortizzante riduce il rumore e previene i danni. Una superficie elastica in granuli di gomma attenua le vibrazioni e aumenta il comfort di allenamento. In questo modo, si crea un ambiente sicuro e piacevole per gli allenamenti, senza disturbare il resto della casa.