Quanto spazio occorre per una palestra domestica?
La dimensione ideale di una palestra domestica dipende soprattutto dal tipo di attrezzature che desideri utilizzare, dal numero di persone che si alleneranno contemporaneamente e dal tuo budget. In genere, una superficie tra 10 e 20 metri quadrati è sufficiente per ospitare i dispositivi essenziali, come una macchina cardio, una panca con manubri o kettlebell e magari una spalliera.
Se disponi di uno spazio maggiore, puoi aggiungere un tapis roulant, un vogatore o un sacco da boxe. Assicurati di lasciare abbastanza spazio tra le attrezzature e di prevedere area sufficiente per i vari esercizi (in piedi, sdraiati, seduti). Un allestimento flessibile consente di sfruttare al meglio la superficie disponibile e evita sensazione di sovraffollamento durante l’allenamento.