È possibile allestire una palestra in cantina?
Sì, una cantina può essere adibita a palestra se altezza del locale, umidità, ventilazione e stratigrafia del pavimento sono compatibili con l’uso previsto. Per esercizi sopra la testa, trazioni e salti sono generalmente opportuni almeno 250 cm di altezza. È importante mantenere un ambiente asciutto, senza condizioni favorevoli alla formazione di muffa. Nelle cantine più vecchie prive di un’adeguata impermeabilizzazione, l’umidità del terreno può penetrare nelle pareti e nel pavimento. Prima di allestire il locale, occorre verificare ed eliminare la causa dell’umidità persistente. Poiché l’aria calda estiva può condensare sulle superfici fredde della cantina, è consigliabile arieggiare in modo mirato quando l’aria esterna è fresca e asciutta, integrando se necessario un deumidificatore.
Il pavimento fitness va scelto in base al tipo di allenamento e alle attrezzature utilizzate. Un rivestimento fitness antiscivolo in granulato di gomma legato con PU riduce rumori e vibrazioni e protegge il sottofondo. Per il cardio sono spesso sufficienti piastrelle con spessore di circa 1 cm, mentre per gli esercizi a terra, le aree pesi liberi e le zone sotto rack e attrezzature pesanti sono indicate piastrelle più spesse. Se i pesi vengono lasciati cadere regolarmente da altezze maggiori, deve essere prevista una stratigrafia del pavimento adeguata.