Quanto spazio occorre per una palestra in casa?
Lo spazio necessario dipende dagli obiettivi di allenamento, dalla scelta degli attrezzi e dal numero di persone che si allenano contemporaneamente. Per una dotazione compatta composta da manubri o kettlebell, una panca e un supporto per riporre gli attrezzi sono spesso sufficienti circa 10 m². Con un attrezzo cardio sono generalmente opportuni da 15 a 20 m², mentre con rack e bilanciere occorrono spesso da 18 a 25 m². Oltre agli attrezzi, deve rimanere uno spazio libero per gli esercizi in piedi e sul tappetino, oltre che per la mobilità e lo stretching. I passaggi devono essere larghi almeno 80 cm, mentre per i percorsi principali usati regolarmente sono preferibili da 90 a 100 cm. Per gli attrezzi con parti mobili devono inoltre essere rispettati gli spazi liberi indicati dai produttori. Dietro un tapis roulant sono generalmente necessari almeno 200 cm.
La superficie destinata agli attrezzi deve essere piana e stabile nella forma, affinché tutti i piedini appoggino in modo uniforme. Un pavimento fitness antiscivolo in granulato di gomma legato con PU riduce rumori e vibrazioni e protegge il sottofondo. Per gli attrezzi cardio sono spesso sufficienti piastrelle a partire da circa 1 cm di spessore, mentre per gli esercizi sul tappetino, le aree con pesi liberi, i rack e gli attrezzi pesanti sono opportune piastrelle più spesse. Lo spessore delle piastrelle e la posa devono rispettare le indicazioni di installazione dei produttori, affinché gli attrezzi rimangano in piano e stabili.