Quale ambiente è adatto per una palestra domestica?
Una palestra domestica può essere allestita in molti ambienti, purché siano disponibili spazio sufficiente, un’altezza adeguata del soffitto, un buon ricambio d’aria e una portata sufficiente del solaio. Per gli esercizi sopra la testa e i salti sono generalmente necessari almeno 250 cm di altezza. Nelle cantine, nelle mansarde e ai piani superiori è opportuno verificare preventivamente la portata del solaio, soprattutto in presenza di panche per pesi, rack e pesi liberi.
Un’aerazione regolare riduce l’umidità e gli odori. Un rivestimento fitness antiscivolo in granulato di gomma agglomerato con poliuretano attenua le vibrazioni e i rumori e protegge il sottofondo. Per l’allenamento cardio sono spesso sufficienti piastre con uno spessore di circa 1 cm. Per carichi elevati, cadute di pesi e HIIT sono necessarie piastre più spesse.