Wie viel Platz braucht ein Home Gym?
Der Platzbedarf eines Home-Gyms richtet sich nach den Trainingszielen, der Geräteauswahl und der Zahl der Personen, die gleichzeitig trainieren möchten.
Für eine kompakte Ausstattung mit Kurzhanteln, Kettlebells, einer Hantelbank und einer Ablage reichen häufig etwa 10 m². Mit einem Cardiogerät können bis zu 20 m² sinnvoll sein, mit Rack und Langhantel bis zu 25 m². Neben den Geräten sollte eine freie Fläche für Übungen im Stehen und auf der Matte sowie für Mobility und Dehnen verbleiben.
Durchgänge als Laufwege sollten mindestens 80 cm breit sein. Regelmäßig genutzte Hauptwege können bis zu 100 cm breit sein. Für Geräte mit beweglichen Teilen gelten zusätzlich die von den Herstellern angegebenen Freiräume. Hinter einem Laufband sind in der Regel mindestens 200 cm erforderlich.
Die Aufstellfläche sollte eben sein, damit alle Gerätefüße gleichmäßig aufliegen. Ein rutschhemmender Fitnessbelag aus PU-gebundenem Gummigranulat schont den Untergrund und mindert Geräusche sowie Schwingungen. Für Cardio-Geräte genügen häufig Platten ab einer Stärke von 1 cm. Für Bodenübungen, Freihantelbereiche, Racks und schwere Geräte sind hingegen dickere Platten sinnvoll. Die Plattenstärke und die Verlegung sollten den Aufbauvorgaben der Gerätehersteller entsprechen, damit die Geräte eben und standfest stehen.